3-6岁宝贝营养需求大揭秘，初乳儿童成长羊奶粉来了！

采编：Admin 来源：互联网发布时间：2022-01-10 11:50:38

每天给孩子吃什么？

一个简单的问题，但却常常让父母们头疼。总是担心孩子得不到足够的（更重要的是均衡的）营养，而影响了他们的生长和发育。　父母们的担心不是没有道理。

3～6岁是儿童生长发育的关键年龄，这个时候的儿童具有多于成人的一部分物质需要，用于满足生长和发育。

因此儿童营养专家一再提醒父母要为儿童提供合理的膳食，使其所含营养素能充分满足需要。

3-6岁的幼儿生长发育较快，全面、合理的营养是很重要。

第一，要有足够的优质蛋白质

蛋白质对于造就一个结实的身体极为重要肌肉、血液的主要成分是蛋白质。 3-6岁的孩子每天蛋白质必须有50克。

要摄入人体所需的优质蛋白质类食物，如红肉的猪肉、牛肉，白肉的鸡肉、鱼肉，还有虾类，豆制品，特别是优质奶类食品的摄入非常关键！

第二，钙、铁、锌等营养素的摄入

学龄前儿童处于生长发育期间，机体的新陈代谢旺盛，活动量多，营养的需要不仅要维持生命活动，还要满足生长发育的需要。由于不良的饮食习惯或其他原因，学龄前儿童容易缺铁、锌、碘、钙等营养素，因此应特别注意补充和监测。

钙：奶及奶制品含钙丰富，吸收率高，是儿童最理想的钙来源。为满足学龄前儿童骨骼生长，保证钙的适宜摄入水平，学龄前儿童每日奶的摄入量应不低于300ml/d。豆类及制品尤其是大豆、黑豆和豆腐含钙较为丰富，芝麻、小虾皮、连骨吃的小鱼、海带等也含有一定的钙，宜经常摄入。某些蔬菜，如菠菜、苋菜含钙丰富，但因为草酸的影响，导致钙的吸收率低，可通过烹调前焯水的方式减少草酸摄入，增加钙的吸收和利用。

铁：铁缺乏引起缺铁性贫血是儿童期最常见的疾病，建议在学龄前儿童膳食中增加动物肝脏和动物血等富含铁的食物，动物肉类、蛋类也可提供一定的铁。蔬菜水果中的铁吸收利用率不高，但其中丰富的维生素C可促进铁的吸收，宜每天食用。

锌：我国部分儿童存在边缘性锌缺乏的问题。锌缺乏儿童常出现味觉下降、抵抗力差而易患各种感染性疾病，严重者导致生长迟缓、生殖器发育障碍。锌较好的食物来源是贝类食物，如牡蛎、扇贝等，锌的含量和利用率均较高；其次是动物内脏，尤其是动物肝脏，以及蘑菇、坚果类和豆类；肉类食物中，以红肉相对较多，蛋类也含有一定量的锌。

第三，营养摄入需要均衡

制定科学、合理、平衡的营养食谱，才能提供全面的营养素供应及饮食平衡。

幼儿每天必须获得蛋白质、脂肪、碳水化合物、水、微量元素、维生素这六大营养素。

能量是维持4-6岁儿童基础代谢、生长发育和活动等各种生理功能的重要因素，来源于食物中的蛋白质、脂肪和碳水化合物在代谢过程中氧化所释放的能量。三者的合理构成为：14%来自蛋白质，30%～35%来自脂肪，51%～56%来自碳水化合物。

“平衡”指能量和各种营养素之间以及营养素相互之间比例合适；

“适量”是各种营养素的数量既不欠缺又不过量，且能被儿童接受。

这种膳食由多种食物构成，它不但能提供足够的热能及各种营养素以满足身体正常的需要，而且还能保持各种营养素之间的数量平衡，以利于它们在人体内的吸收和利用，达到合理营养的目的。

宝宝3岁前，

喝珍纽倍婴幼儿羊奶粉，

人生健康成长好基础；

宝宝3岁后，

喝珍纽倍初乳儿童成长羊奶粉，

助力成长黄金期茁壮长大！

珍纽倍对宝贝成长的关爱不止局限于喂养，

还有更多科学育儿观念的传播。

珍纽倍是妈妈育儿道路上的一位良师益友，

陪伴着年轻的父母们科学育儿，

让我们一起呵护着宝贝的健康成长！

上一篇: 第十八届（CPSE）安博会深圳落幕，方吉无限携AI+智慧安防

下一篇: 海信网能顺利完成科林电气要约收购

: YOMERTO悠米兔：享受生活，触碰快乐

芸芸陶瓷餐具品牌如雨后春笋般拥簇于景德镇这片孕育瓷器的土地,但能将好品质、高颜值、趣味性等与实用性很好地结合起来的品牌少之又少。而诞生于瓷都景德镇的小众原创家居...更多
2023-06-06 09:34:11

: PCB制板厚度对电路有什么影响吗？

PCB(PrintedCircuitBoard)是电子产品中不可或缺的一部分,它是电子元器件的载体,也是电路连接的桥梁。在PCB的制造过程中,制板厚度是一个非常...更多
2023-04-27 15:43:58

: 广州铭田喷雾公司的智能除臭设备解决垃圾中转站空间臭味！

一、简介铭田喷雾系统(广州)有限公司拥有20多年的工业喷雾系统设计和应用经验,为多种工业领域下的除尘、除臭、消毒、加湿、降温、冷却、干燥、涂层、清洗、润滑、防火...更多
2023-04-03 16:34:27

: 长沙品茶工作室最新推荐长沙喝茶自带工作室海选安全可靠评分高

长沙品茶自带工作室海选，长沙最靠谱的品茶场子有哪些推荐预约【微信:am0008801】长沙长沙天品茶喝茶海选场子，长沙喝茶品茶工作室外卖，长沙品茶喝茶工作室推荐...更多
2023-04-11 21:23:58

: 找到消费合适的长沙桑拿酒店会所,来多少次都不嫌够

在炎炎夏日里,消费合适的长沙桑拿酒店会所成为了人们纷纷追寻的休闲胜地。长沙高端酒店桑拿会所【薇幸:xz68118】长沙服务好质量高的桑拿场子推荐，这样的场所,仿...更多
2023-07-20 13:12:39

关于变频器参数设置-深圳

近年来,可持续发展设计中越来越重要的趋势之一就是利用...

什么是山东防雷检测？

随着科技的不断发展,雷电对我们的生活和工作带来的危害...

口碑佳的长沙高端酒店桑拿

作为长沙老牌的酒店桑拿会所,在长沙大众的口碑和认可度...

阴离子聚丙烯酰胺在各行业

我们都知道的是阴离子聚丙烯酰胺应用范围**,那么具体...

顺康达董事长杨荣洪：企业

企业家精神是转型必备要素文/杨荣洪对于一家制造业企业...

怎样防止振动筛偏心轴断裂

当振动筛在操作过程中遇到偏心轴断裂时,将影响生产进度...

盘点下长沙质量最好的喝茶

长沙质量最好的喝茶会所，长沙高端喝茶场子靠谱推荐13...

打卡长沙值得去的男士sp

长沙高端男士spa休闲按摩会馆，长沙洗浴休闲会所17...

盘点下长沙中高端私人桑拿

长沙高端酒店桑拿会所，长沙服务好质量高的桑拿场子推荐...

蚁丛旅游联盟链是合法合规

蚁丛旅游即是一个项目，又是老百姓的一个便民工具，就像...

震惊！网红”手剥笋里竟然

近日,铺天盖地的手剥笋席卷各大网络平台,各大博主争相...

【今日头条】长沙最靠谱的

长沙最靠谱的品茶场子有哪些，长沙品茶可有选人的场子薇...